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陸上 アスレティック・リハビリテーション 保護期 炎症を抑制し、疼痛を緩和する。筋機能の改善、関節アライメントの修正をする。 トレーニングメニュー1日目（例） 訓練前期 下肢運動パターンの確認、修正を行い、障害部位へかかる過負荷を修正する。陸上でのシンスプリントの原因としてよく挙げられるのが、柔軟性低下とオーバーワークです。 しかし実は柔軟性もオーバーワークもあまり関係ありません。 何が原因か簡単に言うと、 「正しい身体の使い方ができているかどうか」 です
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陸上 アスレティック・リハビリテーション 保護期 炎症を抑制し、疼痛を緩和する。筋機能の改善、関節アライメントの修正をする。 トレーニングメニュー1日目（例） 訓練前期 下肢運動パターンの確認、修正を行い、障害部位へかかる過負荷を修正する。陸上でのシンスプリントの原因としてよく挙げられるのが、柔軟性低下とオーバーワークです。 しかし実は柔軟性もオーバーワークもあまり関係ありません。 何が原因か簡単に言うと、 「正しい身体の使い方ができているかどうか」 です